毛細血管が元気がないと、


お肌トラブルが多いという情報がありました。


毛細血管を鍛えて、美しい肌を手に入れましょう!

毛細血管を丈夫にするとどうして美肌になる?!

毛細血管が元気がチェックしよう!

まず、自分の毛細血管がうまく機能しているか


セルフチェックしてみましょう!


■髪の毛が抜けやすい


■むくみのある人


■頭痛・腰痛・ひざが痛い


■風邪引きやすい


こういった方は毛細血管の働きが悪い可能性があります・・・


毛細血管の働きが低下すると、


お顔まで栄養成分が行き渡らず、


くすみやシワ、たるみという老け顔に


なってしまうんですね・・・


ではどうやって毛細血管を改善すればいいんでしょうか?!

毛細血管トレーニング法とは?

適度な運動・・・ゆるやかな運動がよいです。


マラソンなどの急激な運動はNG。


15分ぐらいの有酸素運動がいいです。


ゆるやかなウォーキングが最適です。


筋トレも効果的な運動になります。


特に筋肉の多い下半身を鍛えましょう!

食事も鍵?!

毛細血管の減少を防ぐ食べ物もあります。


具体的な食材は、


なんとシナモン!


シナモンだったら飲み物に入れたり、お菓子にもとりいれられますね。


一日わずか小さじ1杯で効果があります。重さにして0.6gです。

呼吸法も毛細血管を丈夫にする!

かんたんな呼吸法で毛細血管が元気に?!


4秒鼻から空気を吸って4秒止める
⇒8秒吐き出す


たったこれだけ^^;。


寝る前に一日2回から4回やると効果的。


眠りも深くなって美肌効果抜群になります!


これだけで毛細血管を頑丈にできます♪


この3つの運動を一週間やるだけで、


肌の水分量油量が倍にまで増えるんです!

炭酸美容があなたの肌を変える?!

実はこれらの対策もかなり有効なんですが、


効果を感じるまで少し時間がかかるのがネック…


でも、


毛細血管を一瞬で鍛える方法があります。


それが今美容マニアで超話題になっている


炭酸美容!


炭酸美容は今までの基礎化粧品などの成分と違い、


ミクロの泡がお肌に浸透します。


皮膚の奥底までしみ渡ることと、


炭酸のシュワ~っという刺激が毛細血管まで


刺激を与えて、相乗効果で美肌を叶えてくれると


話題になっているのです。


今、機械式炭酸美容より人気になっている


炭酸ミストで私は美肌を手に入れました!


実際に炭酸ミストで顔のシワが消えた写真をぜひチェックしてください。
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