最近肩こりがひどくなって、リンパマッサージをしていたら、


デコルテに広がるしわを発見してしまいました。


おそらく、普段長時間パソコンに向かうことうや、


スマホに夢中になって下ばかり見ていたからでしょう。


意外と目に留まりやすい首周辺のしわは、


実年齢よりもなんと5歳も老けて見られるのだとか!


いくつになっても女性はしわのないハリのあるお肌でいたいものです。


デコルテのしわを消すには何に注意をして、


どんな対策をすればよいのかを検証します。

デコルテのシワを消す方法はこれ!

デコルテしわを消す外側ケア

加齢とともに皮膚の弾力や筋肉が衰えてきますので、


しわを消すために、外側からのケアとして、


リンパマッサージをしていきましょう。


リンパマッサージ手順


①首全体にマッサージ用のクリームかオイルを塗ります
②人差し指、中指、薬指の3本を使って耳の下をゆっくり押します
③耳の下から鎖骨に向かって老廃物を流すイメージで優しくマッサージ
④鎖骨に沿って、鎖骨のくぼみから肩の付け根に向かって流すようにマッサージ
⑤肩の付け根から脇に向かって流すようにマッサージ
⑥顎を少し上にした状態で、縦じわを伸ばすイメージで鎖骨から顎に向かい下から上にさすります
⑦そのまま次は横じわを伸ばすイメージで、首の中央から外に向かってさすります


このリンパマッサージを3回繰り返すことで、


デコルテ周辺の血流が良くなり首や肩こりやしわの改善につながります。


これに加えてデコルテのシワを消してくれる


美容成分の入ったクリームを使うと、


マッサージとの相乗効果でシワが早く消えてくれます!

デコルテのしわに有効な美容成分でスキンケア

・ビタミンA ( レチノール )
・ビタミンC ( ビタミンC誘導体 )
・ナイアシン
デコルテや首のしわに効果が高い美容クリームで保湿ケアしていくと


即効性が期待できますので、


強くすりこまないよう優しく押さえるようにケアします。


⇒デコルテのしわ専用クリームは?

デコルテしわを消す内側からのスキンケアも同時に!

しわの予防に必須な主なコラーゲン


・鶏の手羽先、鶏皮
・魚の皮
・豚骨
・フカヒレ


・牛すじ
・スッポン
・うなぎ
・ゼリー
・プリン
・マシュマロ
・コラーゲンペプチド粉末サプリ
・植物プラセンタ、エラスチン、ヒアルロン酸などの美肌成分配合のサプリ


など。毎日の食事にまんべんなく取り入れたいですね!


血行不良からくる肩や首のコリは、首のシワが出来るというサインでもありますので、


デコルテケアは美容と健康の両方の面に繋がって一石二鳥ともいえます。


日頃から、姿勢や枕の高さなど頭に重心をかけないよう心がけ、


デコルテ周辺の外側と内側のケアをしていきながらしわを消して


綺麗なデコルテを目指していきましょう!